练习抖空竹可使关节灵活防治腰背颈椎疼痛

我长期在室内工作，或许是体质较差、也可能是缺乏锻炼，虽然才四十不惑，但我却落下肩周炎、颈椎病等病痛。平时，虽然我也采取了理疗、打太极拳等方式进行康复训练，但却收效甚微。肩