工作一天后,就图睡个好觉以解一天疲惫。美美睡上一大觉本是“人之常情”,现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过,除了外界因素,一些坏习惯也会把睡眠偷走呢?1、枕头过高从生理
如今空气的质量是越来越差,我们的周围也有大量的辐射,这都会影响到我们的健康,如果种植一些小型的盆栽,可以起到美化环境,净化空气的作用,那么哪些植物适合家里或者办公室种植呢?
睡眠是人每天都要经历的活动,也是人维持精力、保证身体健康的途径之一,在保健养生方面有很重要的意义。下面就向您介绍相关的知识,希望能在您的日常生活中起到一定的帮助,为健康
我们都知道喝茶有提神醒脑的作用,所以对于那些容易失眠的人来说,睡前是不适宜喝茶的,会加重失眠的症状,当然也并不是所有的茶都会加重失眠,有些药茶还有治疗失眠的作用,下面就为大
睡觉打鼾是不少人都会有的问题,有人会认为,打鼾是睡得香的表现没什么不好,如果是单身人士就更无所谓会吵到另一半了。实际上,打鼾可能是一种病,如果长期打鼾不加以治疗和控制,可能
问:催眠软件真能催眠吗?答:你如果觉得用后能入睡,那就使用吧。iphone手机热销,相应手机软件市场也 跟着活跃,最近,就有一款供iphone用户下载的“催眠软件”在网络上迅速
中午午休是我们恢复体力和恢复精神状态的一个时机对于很多人来说在午休时间可以短时间的睡一觉,但是很多人由于午睡的环境比较差或者是时间比较赶就很容易出现睡不着的情况那
睡眠对于人们来说是一个十分重要的事情只有好的睡眠才能够保证身体的健康以及一个良好的精神状态,所以一旦有些人出现了睡眠不佳的情况那么就需要人们及时的进行调整并且做到
青柠大家都知道吗,也是柠檬的一种,我们平时吃的柠檬一般都是黄色的,青柠就是青绿色的。要比一般的黄色柠檬甜一点,没有那么酸,一般做饮品比较多,来看看青柠薄荷冰饮的制作,可以改善
百合这种中药相信很多人都有所耳闻尤其是对于本身就对中药有一定研究和理解的人来说百合的确再常见不过了,对于百合的功效相信了解的人并不多但是百合可以帮助睡眠这一点还是
夏季时节阳光强烈,我们要注意防晒,在爱美的同时,我们也要注意预防中暑,夏季时节热情高涨, 容易出现中暑的症状,威胁身体的健康,那么我们该如何预防中暑呢?下面就为大家介绍防暑小窍
夏季天气非常的炎热,已经严重影响到我们的睡眠了,热的睡不着呀,要么开着空调,要么**衣服,你可知道睡眠不当也会影响到身体的健康。中医非常讲究睡眠养生,下面我们就为大家介绍一些
睡眠不好刮痧刮哪里:探寻刮痧改善睡眠的奥秘
在现代快节奏的生活中,很多人都会遇到睡眠不好的问题。除了调整作息和饮食,中医传统的刮痧疗法也是一种有效的自然疗法,能够帮助改
想要健康长寿,我们一定睡得好,睡眠是影响身体健康的一大因素,尤其是老年人朋友,更要做好睡眠养生的工作,那么老年人朋友该如何科学的睡眠呢?下面我们就为老年人朋友介绍需要注意
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春天到来,随着气温升高,气候逐渐变暖,人的皮肤松弛,毛孔放大,皮肤末梢血管的供血量增加,尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用,使身体困乏。此时,调
睡眠不足会导致我们一天精神状态不佳,甚至感到身体不适应,只有好的睡眠质量才会让我们拥有好的心情,那么,睡眠不足该如何调理呢?接下来小编为大家介绍八招治疗睡眠不足的方法。适
1、不过饱:中医讲“胃不和则寝不安”,因为脾胃晚上也需要休息,晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担,扰动脾胃的阳气,从而影响睡眠。因此,晚餐宜吃七八分饱,并且尽量清淡,以顾护脾胃清阳
健身现如今已经成为一种流行很多人在闲暇的时间都喜欢去健身房进行简单的健身来提高自己的身体素质,虽然健身对于身体有很多的好处但是对于人们来说健身之后也很容易出现一些
现代人熬夜成了一个很光荣的象征,很多人在深夜自动或被动地熬着夜,很多人习惯了睡前玩手机,玩着玩着又过去了几个钟,导致睡眠不足,这必然对我们的身体造成一定的影响。那么,睡眠不
如何提高睡眠质量,选择正确的睡眠姿势很重要。人在睡眠过程中会自主调节睡姿,除了俯卧式睡姿会影响健康外,没必要刻意追求其它睡姿。 无论男女老少,选择俯卧式睡姿会压迫内脏,影
我们每天都要睡觉,睡眠对于每个人来说都非常的重要。如果睡眠不足那么会影响到精力,会影响到身体的健康,那么我们该如何科学的睡觉呢?睡觉也是有讲究的,睡眠不当会加速身体的衰
什么中药能够助您缓解焦虑?
在现代快节奏的生活中,焦虑似乎成为了许多人的常态。而在中国的传统医学中,有许多中药被认为具有缓解焦虑的功效。那么,什么中药能够帮助我们缓解焦
什么中药下气?探索中药中的“下气”良药
在中医理论中,“下气”通常指的是调理气机,使之上行转为下行,从而缓解因气机不畅导致的各种症状。那么,在中药的世界里,哪些药材具有下气
什么中药可以助睡眠?
在快节奏的现代生活中,越来越多的人受到失眠、睡眠质量差的困扰。而中药,凭借其独特的药理作用和温和的调理方式,成为了许多人寻求助眠的天然选择。那么,哪
什么中药治疗失眠最有效?
失眠已经成为现代人常见的健康问题之一,长期的失眠不仅会影响人的精神状态,还可能导致一系列身体疾病。在中医理论中,失眠通常与心、肝、脾等脏腑功能
中药治疗睡眠:寻找天然的“安眠药”
在现代社会,由于生活节奏加快和工作压力增大,越来越多的人受到睡眠问题的困扰。相较于化学合成的安眠药,越来越多的人开始关注中药治疗睡眠
什么中药调节睡眠?探索自然疗法助你安然入睡
在现代社会中,越来越多的人受到失眠、睡眠质量不佳等问题的困扰。而中药作为一种传统的自然疗法,对于调节睡眠具有独特的效果。那
进入秋季以后,人们的身体也会随着节气的变化而有所变化,秋天人容易疲乏,夜晚睡眠质量不好,醒后容易感到疲乏。一个好的睡眠堪比黄金,下面小巫就就给您说说秋天怎样才能睡好觉。中
什么药材助睡眠?探索自然疗法的奥秘
在现代社会中,由于生活节奏加快和工作压力增大,越来越多的人面临着睡眠问题。幸运的是,大自然为我们提供了许多具有助眠作用的药材。本文将
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