vc和钙片需要隔多久再吃吸收比较好

我们的身体能够在平时的饮食中获取身体所需要的主要的营养但是对于人体来说食物中的营养可能并不足够我们每天所需要的，这个时候就需要吃一些能够补充人体中所需要的必须物的