山药薏米芡实糊有助于补充气血

山药薏米芡实糊有助于补充气血

芡实属睡莲科芡属，一年生水生草本植物。芡米的营养价值和药用价值都很高。是一种常用的中药。以种子入药，主治脾虚泄泻，遗精及带下等症。用芡实煲老鸭，既可治疗糖尿病，又是脾虚水肿病人的营养食品。

山药薏米芡实这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。

食材：怀山药粉、薏米粉、芡实粉

山药薏米芡实糊的操作步骤：

1、怀山药粉，薏米粉，芡实粉1:1的比例拌在一起

2、先加少量温水搅拌均匀，然后加入开水边倒边搅，最后又加了点红糖水调味

功效：补充气血，调和脾胃。

小贴士

加了红糖就比较好喝，懒得煮粥弄早饭的时候就喝这个，补充气血，调和脾胃，好处多多