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日常养生按摩(养生按摩小知识)

2024-05-04 17:30:09 日常
三阴交,在晚上五点和上午十点按摩效果最佳。早上起来第一件事是上厕所,因为这是大肠经运行时间,再按摩长强,会阴,腰奇及腰俞,按摩时要顺时针按20圈,再逆时针按20圈,有滋阴美容,强肾壮腰的功效。
有百会、大椎、合谷、内关、关元、足三里、三阴交、涌泉、八个养生要穴。
足三里,这是长寿穴位,还有手阳明大肠经,它是最欠打的经,还有臀部两边和大腿内侧,方便排胆经的毒。
足三里、三阴交、关元、肾俞、命门
百会穴,膻中穴,足三里,三阴交,太冲穴,涌泉穴

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