泡脚治疗失眠其实很简单(泡脚改善失眠)

小麦大枣足浴方

　材料：小麦100克、甘草30克、大枣适量

　做法：将上述食材加水煎熬，待水剩下一半时，去渣取汁，然后将汁液倒入浴盆中浴足。

　功效：此方对治疗神经衰弱引起的失眠有很好的疗效。

夜交藤足浴方

　材料：夜交藤、荷叶各30克、穿心莲20克、桂枝15克

　做法：将上述药材放入锅中，加入适量的水煎煮40分钟，去渣取汁，将汁液倒入浴盆中，加入适量的开水，先熏蒸后浴足，每晚睡前泡一次。

　功效：此方对心火旺盛引起的心烦失眠有显著的疗效。

磁石足浴方

　材料：磁石30克、夜交藤、菊花、黄岑各15克

　做法：将上述药材放入锅中，加水浸泡10分钟后，煎煮取汁，然后将汁液倒入盆中，待水温适宜时足浴，每晚一次，每次30分钟。

　功效：此方对治疗失眠多梦、易醒有很好的疗效。