怎样才能使孩子健康地成长？

做母亲的，谁都希望自己的孩子身体健康，少得病，能结结实实地成长。这就要研究小儿的保育问题。首先小儿日常生活应有规律，要减少得病的机会。除了喂养而外，还要有充分的睡眠，而居室环境，衣着以及户外活动都是重要的环节。

一、饮食饮食不仅供绘小儿营养，同时是很多疾病的传入方式，必须注意饮食的清洁卫生。1、要求小儿做到饭前便后要洗手。2、平时不要让孩子乱吃零食，以免造成消化不良及食积等病证。3、养成小儿多喝开水的习惯，特别在夏天，缺了水份就会生病。不可喝生水，喝了生水很容易得病。4、训练孩子不挑饮食，．即不要偏食。5、吃饭肘要有愉快情绪，以增进食欲，帮助消化。不能强迫孩子吃饭，以免造成消化不良，呕吐等症。6、不让孩子吸吮手指或假奶头，要经常给小儿剪手指甲和脚指甲。

二、睡眠足够的睡眠是保证小儿健康的重要条件之一。年龄越小，需要睡眠的时间越长。睡眠不足就会出现烦躁易怒，食少体瘦等情况。每天按时早睡早起，养成午睡的习惯。应当让孩子独自睡一铺，睡眠时，室内空气要流通，但不能直接让风吹，以免受凉。不要让孩子蒙头睡觉。小儿所需的睡眠时间如下；1、初生儿，20小时。2、2~3个月月，16-18小时。3、9-12十月，14-15小时。4、1-2岁，13小时。5、3-5岁，12小时。6、6-7岁，11小时。7、7岁以上，9-10小时。在睡眠时，最好能养成自动入睡的习惯，尽量避免抱在怀中抖动以及口含乳头等入睡方法。

三、衣着小孩的衣服应该轻松柔软，宽大适宜，式样力求简单，不要用紧的带子捆住，要使孩子垒身活动不受拘束。衣服穿的多少要随着气候的冷热变更，年幼体弱的孩子要比身体结实的大孩子多穿一些，寒冷的冬天到户外玩耍时也要比在屋里多穿一些。小儿的衣着，背部要暖，腹部要暖，足膝要暖，而头要凉。要训练孩子爱清结，不要随地乱滚乱爬。

四、空气和阳光小孩满月后如没有什么病，在风和日暖的时候，就可以抱到户外去呼吸新鲜空气，晒太阳。最初每天可以出去一次，每次大约五分钟，等孩子习惯后，再延长时间。较大孩子可以让他经常在外面玩耍。这样可增加小儿机体抵抗力步发生疾病。

五、活动和玩耍新生的孩子，不要把他裹得太紧，因为裹紧，能妨碍孩子的活动和血液的流通。较大的孩子，对于活动和避戏感到非常兴奋和愉快，在没有危险情况下尽可能不要干涉他。小儿从活动和游戏中，可以学许多新的事物，增长不步新的知识。应该为孩子买点合适的玩具。不要阻止他到户外游戏。同时要注意，不应该把孩子带到拥挤不堪的娱乐场所去玩，特别在传染病流行的时候更不要带孩子出门，也不可和病人接触。

六、清洁卫生培养小儿讲卫生，勤洗换衣服，经常保持清洁，从3岁起就应该训练孩子有刷牙的习惯。

七、合理教育为使小儿健康地成长，并在德育、智育-体育几方面得到全面发展，从小就应该进行文明礼貌的教育，要教给各种常识，以启发孩子的智慧，要逐渐养成良好的卫生习惯，要在小时候注意培养诚实、勇敢、朴素、勤劳的生活作风和优良品质。